1991年，徐克拍《黄飞鸿》。 竹梯大战那场戏，李连杰脚骨断了，疼得站不住。 替身熊欣欣换上李连杰的衣服拍黄飞鸿，再换上演对手戏的任世官的衣服拍严振东。 一场戏两边跑，拍了36天。 观众看到的那个在竹梯上闪转腾挪的黄飞鸿，大部分身体是熊欣欣的。
在香港功夫片的黄金年代，熊欣欣这样的人有一个共同的名字：龙虎武师。 他们是替身，是特技，是武打龙套，是每一场精彩打斗里那个看不清脸的人。
成龙从钟楼跳下去之前，他们先跳过了。 洪金宝从七楼摔下去之前，他们先摔过了。 他们把最危险的动作试一遍，确认“不会死”，然后退到镜头外面。
这个行当的根，在北方的戏班里。 上世纪30年代，战乱让很多京剧和粤剧武行南迁香港。 于占元办的“中国戏剧学院”里，走出了洪金宝、成龙、元彪，他们被称为“七小福”。 粉菊花的“春秋戏剧学校”出了林正英。 这些孩子去片场做替身，一天挣几十块钱。
1970年代，李小龙让功夫片风靡全球，武师的需求激增。 他去世后，洪金宝、成龙、刘家良、袁和平相继崛起，形成了四大班底。 刘家班讲究硬桥硬马的真功夫。 洪家班人才济济，元彪、林正英、钱嘉乐都从这里走出。 成家班以玩命的高难度特技闻名，片场门口永远停着一辆没有标识的面包车，武行们叫它“白车”，谁出事就立刻抬走送医。
袁家班最特别，班主袁和平被称为“天下第一武指”，他的兄弟和徒弟们几乎包办了后来许多国际大片的动作设计。
班底之间在较劲。 你今天从三楼跳，我明天就从五楼跳。 洪金宝的戏，成家班的人上去挨打；成龙的戏，洪家班的人上去挨打。 医院里，洪家班和成家班常年包下病房，每家六七张床。 骨折、烧伤、吐血是家常便饭。
1983年，元武拍《奇谋妙计五福星》摔断脖子。 1985年，林正英拍《僵尸先生》脑震荡。 1986年，成龙拍《龙兄虎弟》头骨断裂，碎骨内移。 1987年，钱嘉乐拍《东方秃鹰》，胳膊上的皮全部被烧掉。 1995年，熊欣欣拍《刀》重伤昏迷两天。
保险公司不愿意给他们承保。 曾志伟说，没有公司愿意给武师保险，“他们的保险就是他们的大哥。 你受伤了，你腿折了，就是大哥养你。 ”
也有人从替身走到了台前。 甄子丹刚进袁家班时只是替身，袁和平为他量身打造电影，后来他凭《叶问》成为一线巨星。 张晋花了16年，从给吴京的《新少林寺》当替身，到在《一代宗师》里与他对打，并拿到了金像奖最佳男配角。
熊欣欣凭“鬼脚七”被记住，后来转型做导演和动作指导。 2026年2月，他凭借作品《风林火山》提名第44届香港电影金像奖最佳动作设计。
但更多的人，随着时代一起褪色。 上世纪90年代后，香港电影产量骤减。 电脑特效普及，替代了高危实拍。 动作片的审美变了，龙虎武师逐渐被拥有更多安全保护措施的专业特技演员替代。
现在还被叫做“龙虎武师”的这批人，大多已经六七十岁。 他们年轻时收入可观，但很多人没受过良好教育，不善理财。 一旦受伤不能拍戏，也没有其他谋生技能。
钱嘉乐，当年洪家班最年轻的小武师，现在是香港动作特技演员公会会长。 2025年，他担任动作指导的《怒火蔓延》获得了香港电影金像奖最佳动作设计奖。 他致力于培养新人，业内也开始采取“以老带新”的模式，并在《镖人》等新片中集结新老演员。
2021年，纪录片《龙虎武师》上映，豆瓣评分8.3。 导演魏君子用两年多时间访问了洪金宝、成龙、袁和平等近百位武行前辈。 电影由刘德华题写片名。 但排片极少，票房不足百万。
元华是“七小福”里功夫最好的，翻了一辈子跟头，后来靠《功夫》里的包租公被年轻人记住。 有人问他还能翻跟头吗，他笑了笑说：“能翻，眼皮能翻。 ”七十多岁了，他还在拍网络电影，什么戏都接。 他说：“有工就开，唔好俾自己停落嚟。 ”
成家班的火星从六七十年代一路做到今天配资公司排名，满身伤病。 他说过一句话：“你做了还没死，大哥就来了。 ”
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